随着年纪的增长，当我们经历的事情越多，就会发现，烦恼也会越来越多，很多时候，我们不开心，是因为无法接受不被人喜欢。
很多人希望能够得到身边人的理解和支持，大多数人会十分在意周围人对自己的评价，所以才会有紧张焦虑，患得患失的心态。
不喜欢你的人，不管你多么努力和真诚，都无济于事，当你的内心不够强大的时候，就无法接受不被人喜欢，所以才会越活越累！
1. 不要和对方纠缠，你的时间很宝贵
当我们被人诋毁，被人讨厌之后，很多人的惯性思维是先自我反省，认为肯定是自己做错了才会有人说三道四，可是当你真的这样想的时候，就会陷入严重的内耗。
很多时候，当你被人诋毁，千万不要和对方纠缠，因为你就算是解释，对方也不会听，相反，你还会陷入严重的内耗之中，你要明白一点，任何时候都不要为不值得的人、不值得的事情浪费时间，浪费精力。
不要试图改变身边人对你的看法，也不要和蠢人浪费时间，你需要用你的时间专心做自己的事情，只要你不理会那些闲言碎语，那么他们也不会对你造成任何伤害。
2. 调整好心态，坦然面对一切
当你知道有人在背后议论你的时候，往往很容易感到孤立无援，这个时候你的无疑是十分沮丧的，你的自尊心会受搓，你的心态会崩溃。
这个时候的你，不妨好好静下心来，多想想自己的优点，不要陷入自我批评中，去做自己喜欢的事情，积极地行为也能给你带来积极地情绪。比如和朋友一起看电影，一起吃大餐。
只有将自己的心情调整好后，那么很多困难就会迎刃而解。人生在世，最重要的就是要学会自我和解，自己宽慰自己，放宽心会让你的内心变得强大。
很多时候，别人诋毁你，并不是因为你做的不好，而是因为你在某一方面比别人优秀，所以对方才会私底下诋毁你，来满足自己的虚荣心。
所以说，在面对他人的诋毁和讽刺的时候，你首先要做的便是调整好心态，冷静的分析事物的本质，保持积极向上的心态。
3. 适当的予以还击
俗话说的好：“人善被人欺”，也就是说你越是老实本分，那么别人越会欺负你。如果对方已经严重影响到你自身利益的时候，还是要适当的反击，因为你需要告诉身边的人你不是好欺负的人。
所以说，当你碰到那些爱在背后搬弄是非的人的时候，最好及时将事情弄清楚，并且公之于众，毕竟群众的眼睛是雪亮的，不要因为小人一时的非议，而影响到自己的发展前途。你要相信，好人必然有好报。
其实很多时候，你之所以自卑敏感，还是思想太过于“自我”，总是沉浸在自己的世界里，很难走出去。
接下来我给大家推荐一本书《自卑与超越》，因为这本书可以帮助我们重新审视自己，引导我们在人生的旅途中更好的把握自己，减少内耗，树立自信，强大自己的内心。
当你慢慢的从自我的世界中跳脱出来，将自己的重心转移到身边的人和事物，这个时候我们就会发现，生活是美好而又温馨的，每天都会有不同的事情发生。从而坦然面对自己的不良情绪，通过良好的友情，爱情，亲情，可以让我们的内心更加强大。
其实《自卑与超越》这本书。是从寻求人生的意义出发，启迪我们去理解真实的生命意义。全书立足于个体心理学观点，从教育，家庭，婚姻，伦理，社交等多个领域，以大量的实例为论述基础，讲解了在成长路上遇到的各种问题，并告诉你对应的办法。
这本书自出版以来，一直经久不衰，广受欢迎和好评。当你生活不顺心，遭受他人的不理解或者诽谤的时候，我们应该努力的寻找解决的办法，而不是陷入无尽的自责和内耗之中。
《自卑与超越》这本书中认为，负面情绪本身是没有好坏之分的，对于那些乐观的人来说，适当的自卑，能让其认识到自身的短板，从而挖掘自身的潜能，完善自身，扬长避短，更好的展示自己的长处。
总之这本书能够帮助你充分的认识自我，能帮你找到人生的真谛，并且能让你学习如何激发自身的潜能，让自己的内心变得更加强大！
这本书老少皆宜，如果你也对这本书感兴趣，或者家里有小孩子，不妨阅读一下这本书，绝对不会让你失望的！
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